Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 14:30 - 15:30 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
- kein Training am: 20.11.2019 (USV-Delegiertenversammlung mit Weihnachtsfeier 13-22 Uhr)
- ein Nachholtermin am: 5.2.2020

Mit HIIT zu mehr Kraft und Ausdauer

High Intensity Interval Training vereint Kraft und Ausdauer und ist damit die perfekte Kombination für mehr körperliche Fitness. Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger im HIIT/Fitnessbereich, die etwas für ihre Gesamtfitness tun möchten. Es wird bei den Übungen aber auch immer verschiedene Schwierigkeitsstufen geben, sodass sich der Kurs auch für Fortgeschrittene eignet. Wir starten mit einem dynamischen Warm-up zum Vorbereiten des Körpers auf die hohe Intensität des HIITs. Das eigentliche Workout beansprucht mit sich abwechselnden Kraft- und Ausdauereinheiten den ganzen Körper, wir arbeiten dabei vor allem ohne Hilfsmittel. und nur mit unserem Körpergewicht. Zum Abschluss unserer Einheit widmen wir uns einem Cool down, dass unseren Körper dehnen und damit bei der Regeneration unterstützen soll.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 30.10.2019 bis 05.02.2020

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 14:30 - 15:30 Uhr

Beitrag:		Studierende	25,-- €
		Mitarbeiter	32,-- €
		Gäste	39,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		12
Ort:		Universitätssporthalle / Gymnastikraum
Übungsleiterin:
		Dominique